Millet (Milho Painço) Bio Próvida 500g

Oriundo das Índias orientais e do norte de África tendo sido dos primeiros cereais a ser cultivado. Fonte de fibra , de ferro e das vitaminas essenciais Tiamina e Riboflavina.

Modo preparação: Lavar o Millet e cozinhar como o triplo de água durante 30 minutos. Pode juntar legumes como abóbora, couve-flor ou cenouras.

Conservar em local fresco e seco.

Declaração nutricional por 100g:

Energia – 1566KJ/370Kcal

Lípidos – 4g

dos quais saturados – 0.8g

Hidratos de Carbono – 71g

dos quais açúcares – 0g

Fibra – 3g

Proteínas – 11g

Sal – <0.01g

Ferro – 3.1mg (22%VRN*)

Tiamina – 0.42mg (38%VRN*)

Riboflavina – 0.29mg (20%VRN*)

*VRN – Valor de Referência do Nutriente